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Extra cardio
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 55,20g | Carbh: 157,30g.
Desayuno: Hacendado Panela Sin Refinar, Hacendado Leche de Avena, Azucarera Sirope De Agave, Hacendado Harina de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Harina Blanca, Plátano, Huevo, Suplemento de Proteína en Polvo. Almuerzo: Pestiño, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Arroz Blanco, Tomates, Queso Fresco, Queso Gouda, Jamón Cocido, Hacendado Masa de Hojaldre. Cena: Pestiño, Sushi, Nigiri Salmón, Hacendado Wakame, Salmón, Mercadona Edamame. Pasa Bocas / Otros: La Bella Easo Magdalenas 0% Azúcares, Hacendado Panela Sin Refinar, Hornimans Té Rooibos con Especias. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Step - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Netzara
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