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Después de hincharme a comer hamburguesas y pizzas (2-3 veces por semana y picar entre horas a lo largo de dos años; es decir, comer lo que me placía cuando quería... He subido en carnes 13 kilos. Ahora toca pensar seriamente en tomar las riendas en cuanto a nutrición y salud e intentar permanecer en la rutina de forma continua.
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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632 kcal
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Grasa: 35,09g | Prot: 38,02g | Carbh: 39,85g.
Desayuno: Huevo Cocido, Miel, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Almuerzo: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Bonduelle Zanahoria Rallada, Huevo Cocido. Cena: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Piquitos, Almendras, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Nueces. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Mucho ánimo!! Ya te has dado cuenta para parar y volver a cuidarte.
29 mar. 21 por el miembro: kaki...
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¡Gracias por los ánimos! Es una preciosidad poder leeros aun sin saber cómo os llamáis ni dónde estáis...
29 mar. 21 por el miembro: Ditigridia
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En casa de herrero, cuchillo de palo; utilizo la hipnosis ericksoniana para ansiedad, depresión, etc., y ahora me voy a especializar en hipnosis para adelgazar, así que la realizaré de forma autónoma :) Veremos los resultados en breve...
29 mar. 21 por el miembro: Ditigridia
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Ala! Que curioso eso de la hipnosis, siempre me he dicho que para hipnotizarme a mi las iban a pasar canutas 😂😂 no se si eso tiene que ver con la concentración y demás, pero yo no puedo ni meditar. Y en que consiste la hipnosis a la hora de perder peso?
29 mar. 21 por el miembro: kaki...
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Kaki, me resulta muy curioso tu mensaje; casualmente las personas que me llegan dicen que tienen mucha dificultad para meditar pero entran muy rápido en las meditaciones guiadas y descubren más cosas incluso que la gente que cree tener facilidad... Consiste en un cambio de percepción en cuanto a la alimentación, etc., a través de metáforas :)
29 mar. 21 por el miembro: Ditigridia
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