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Hoy es un nuevo comienzo... Hace años logre perder 5 kl con esta aplicación... Pero la falta de disciplina, me ha hecho iniciar de nuevo... Es mi vida y mi salud... 😘Asi que con bastante animo, para lograr un peso saludable
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 27,95g | Prot: 116,67g | Carbh: 112,09g.
Desayuno: Agua, Naranjas, Zanahorias Pequeñas. Almuerzo: Salmón, Té Verde, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Salmón Rosado, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Pasa Bocas / Otros: Cerveza Normal, Avena. más...
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1935 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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