Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2021
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1868 kcal
|
Grasa: 40,66g | Prot: 201,10g | Carbh: 157,17g.
Desayuno: Nestlé Bombones Caja Roja, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Formula 1 Galleta Crujiente, Clara de Huevo, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Natural. Almuerzo: La Lechera Arroz con Leche, De Nuestra Tierra Alubia Roja Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Gambas. Cena: Eroski Yogur Bifidus Natural, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Fresas, Cebollas, Arla Queso Protein Delite, Roler Hamburguesa de Lomo de Vaca, Bimbo Bollo Estilo Artesano, Ternera Magra. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Café Cortado, Cola Cao Colacao Mocca, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Formula 1 Galleta Crujiente, Clara de Huevo. más...
|
|
3114 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|