Diario de alves.luis, 16 abr. 21

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Muy contento !! Empecé la semana con el objetivo de consolidar los 105 kg y he conseguido bajar de 104. Seguro que el fin de semana sube, pero es un avance. La semana próxima a consolidar los 104 💪🏼💪🏼

103,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg. Aún para ir: 8,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2021:

1505 kcal

Grasa: 80,66g | Prot: 83,12g | Carbh: 108,03g. Desayuno: Hacendado Leche Desnatada Calcio 100% Natural, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Plátano. Almuerzo: Ensalada Habemus, Café con Leche de Soja. Cena: Hamburguesa Casera. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza. más...