Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 58,32g | Prot: 55,56g | Carbh: 164,84g.
Desayuno: Hacendado Panela Sin Refinar, Avellanas, Suplemento de Proteína en Polvo, Aldi Mermelada de Manzana con Canela , Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche de Avena. Almuerzo: Tomate Frito, Huevo Frito, Arroz Blanco, Hacendado Frankfurt con Queso. Cena: Zanahorias Pequeñas, Eridanous Tzatziki, Larsa Queso Arzua Ulloa, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Silueta Thins 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Valor 70% Chocolate Negro, Hacendado Helado de Yogur, Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Step - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Netzara
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