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23 abr. 21
Diario de adefwebserver, 23 abr. 21
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Really bad diet week. I kept allowing myself to eat ice cream each night 😬😢
Next week, I must fast a few days to reverse this trend upwards.
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
88,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2021:
1944 kcal
Grasa: 114,04g | Prot: 96,84g | Carbh: 118,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt.
más...
2790 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
No big. You know exactly what to do! Let's go!
23 abr. 21 por el miembro:
jimmiepop
@jimmiepop - Yeah... yes I do :)
23 abr. 21 por el miembro:
adefwebserver
Ice cream is my kryptonite too! Just reset and move forward
23 abr. 21 por el miembro:
tandtr
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