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26 abr. 21
Diario de alves.luis, 26 abr. 21
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😰😰 Fin de semana "demasiado social" para lo que viene siendo habitual en el último año. Comidas, cenas, alcohol, dulces...en resumen, un despropósito. Está semana tendré que meter más caña de lo habitual para recuperar el camino de bajada. Empezamos!
105,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 abril 2021:
1141 kcal
Grasa: 66,70g | Prot: 53,20g | Carbh: 87,38g.
Desayuno:
Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Kiwi, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur Griego Natural.
Almuerzo:
Café con Leche de Soja, Ensalada Habemus.
más...
4032 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Tómatelo como día de recarga y sigue normal. De vez en cuando es recomendable tanto física como psicológicamente. Lo estás haciendo genial.
26 abr. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
Ahora a volver al redil !!
26 abr. 21 por el miembro:
jordibuseros
el mío ha sido similar aunq intente controlar. de momento evitare la báscula hasta q me desintoxique un poco . espero q lo disfrutases!
26 abr. 21 por el miembro:
crodri985
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