Diario de adefwebserver, 29 abr. 21

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😎 Life is Good! Have a great day everyone!

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 abril 2021:

2140 kcal

Grasa: 138,79g | Prot: 129,34g | Carbh: 79,64g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Chicken Breast, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps. más...

2273 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

17 Seguidores Apoyo

Comentarios

Well done!

29 abr. 21 por el miembro: HCB

Adef haven't seen your usual post just wondering if you're doing ok?

03 may. 21 por el miembro: LTHOMP56

@LTHOMP56 - I am fine, I just went on vacation and I don't want to get on scale for a week, to give myself time to get down to a number that wont make me cringe :)

04 may. 21 por el miembro: adefwebserver

@Adef thanks for letting me know . You've been a reg so was worrying that something was wrong.

08 may. 21 por el miembro: LTHOMP56


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