Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 107,89g | Prot: 119,29g | Carbh: 107,77g.
Desayuno: Espinacas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Pan Keto, Pudding chía y fresas, Café Espresso. Almuerzo: Níspero, Melocotones, Pan Keto, Hacendado Zanahoria, Verduras Salteadas, Carrefour Salchichas Frescas de Pollo, Cuscús. Cena: Aceitunas Verdes, Lovilio Mozzarella Rallada, Aguacate, Queso Fresco, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Pan Keto. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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