Diario de martiusla, 17 may. 21

Que viva ese kilo de más 😂 hoy volvemos al entreno 🏋🏽‍♀️
72,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

1549 kcal Grasa: 61,94g | Prot: 79,50g | Carbh: 160,56g.   Desayuno: Alpro Bebida Avena Sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Mercadona Atún Natural, Eco Cesta Espaguetis de Trigo Sarraceno , Pimientos Verdes, Cebollas. Cena: Dulano Vienas Pavo y Pollo, Salmorejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Nakd Cocoa Delight. más...
433 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios 
💪🏻💪🏻 
17 may. 21 por el miembro: EvaSieteTres
Jajaja si te sirve de consuelo yo también he cogido y eso que no he parado… me duelen hasta las pestañas de hacer ejercicio 😂 ánimo guapa 💪🏼 
17 may. 21 por el miembro: Silvia M.M
Lo mío está justificado por pasarme 10 días comiendo a lo loco jajajaja pero cuando entreno me pasa igual que a ti. Empiezo a subir de peso aunque bajo las tallas 😂 buen día chicas 🌞💪🏼 
17 may. 21 por el miembro: martiusla
Yo llevo el finde de atracones...🙈 pero bueno, me ha servido para entrenar mas duro💪🏼 Como dice mi amiga Mexi “una caída no es lo mismo que una recaída” así que al lio, mucha fuerza y ánimo preciosa😘 
17 may. 21 por el miembro: kaki...
Te aseguro Esther que es el kilo subido que menos me ha importado de mi vida jajajaja ya estoy metida en la dinámica y sé que tarde o temprano se irá 🙌🏼 Buen día, chicas 🌞 
17 may. 21 por el miembro: martiusla
10 días comiendo a lo loco y sólo subes un kilo? ¡Cómo te odio...! 😅 
17 may. 21 por el miembro: Pablø
Pablo me he dado una semana para bajar y después pesarme jajajajaja así que fueron más 🙌🏼😂  
17 may. 21 por el miembro: martiusla
eso es nada Marti, como dice Pablo jajajaj 
17 may. 21 por el miembro: lebula
Lebula tendiendo en cuenta que bajo los kilos a la velocidad de tortuga 😂😂😂 es un poco 💩 pero vamos, que tampoco me causa un trauma 🌞 
17 may. 21 por el miembro: martiusla
Es raro porque tienes un cuerpazo espectacular, pero esta claro que la báscula te trollea 🥴  
17 may. 21 por el miembro: lebula
Lebula eso es que tú me ves con muy buenos ojos 😘😘😘 pero te aseguro que mis 72 kilos se debe a que hay grasa aun por quitar jajajajaja 
17 may. 21 por el miembro: martiusla

     
 

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