Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 56,55g | Prot: 79,45g | Carbh: 39,98g.
Desayuno: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Canónigos, Auchan Lonchas de Queso Mozzarella, Serrano Jamón Serrano, Pan Bimbo keto. Almuerzo: Pudding aguacate y cacao, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Pan Low Carb gluten, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lomo de Cerdo , Queso Fresco. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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