Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2014
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 55,35g | Prot: 156,87g | Carbh: 243,27g.
Desayuno: Phoskitos Phoskitos, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Almuerzo: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Peras, Pan Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Cena: Vitalinea Yogur, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas Integrales, Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Diet Rádisson Galletas Integrales. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de juancarale
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