Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2014
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 61,82g | Prot: 124,72g | Carbh: 223,16g.
Desayuno: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Reina Tarta de Queso, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Panrico Pan de Molde con Corteza, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Patatas Fritas. Cena: Batido Proteinas, Campofrío Pizza Barbacoa, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, Bizcocho. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de juancarale
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