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De 95,8 kg a 95,6 kg: -0,2 kg. Total: -9,4 kg. Demasiado lento.
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3081 kcal
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Grasa: 129,77g | Prot: 108,65g | Carbh: 336,16g.
Desayuno: DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Jamón Cocido Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Pan de Molde Blanco, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Hacendado Paté Pimienta, Pan Blanco, Litoral Lentejas Riojana. Cena: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco, Beefeater Ginebra Beefeater, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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