Pues hace un mes, he contratado un entrenador personal, que también me hace un plan de alimentación....y la verdad es que empiezo a ver cambios.... estoy muy feliz 😁😁😁
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 83,48g | Prot: 111,18g | Carbh: 111,84g.
Desayuno: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pan Integral, Navidul Jamón Serrano, Nueces. Almuerzo: Nueces, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Siken Crackers, DIA Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes Rellenas, Pepino (Pelado), Tomates. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Nueces, Navidul Jamón Serrano, Hacendado Pan Integral. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
Comentarios
qué guay!!! en gym? o es online?
31 may. 21 por el miembro: Cristinagg82
|
Es online....trabajan con Prozis
31 may. 21 por el miembro: Noelia g
|
En serio??? Y de momento bien, no?
31 may. 21 por el miembro: Cristinagg82
|
Cuéntanos más! Yo lo estaba pensando, cómo funciona?
31 may. 21 por el miembro: DevilDevil
|
Enhorabuena Noelia ! Buena decisión 👏🏻👏🏻😊😊
01 jun. 21 por el miembro: estherpl28
|
Yo era bastante reacia en este tema.... pensaba que yo podría hacerlo todo sola... llevaba 2 años estancada....y realmente me di cuenta que necesitaba ayuda...y lo busque....llevo 1 mes y estoy encantada!!!!😋😋....me viciado a hacer ejercicio por las mañanas y sobre todo a comer comida real.....mi dieta es de 1600 kcal....a veces no puedo comerlo todo 😅😅
01 jun. 21 por el miembro: Noelia g
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Noelia g
|