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sk.17
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02 jun. 21
Diario de sk.17, 02 jun. 21
Perfil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 155.80 lb (152-155)
BMI : 21.81 (21-22)
BFP: 11.94% (10.5-11.0)
CAL : 2381 (2100)
MACRO % CFP : 46/35/19 (48/29/23)
Range 153.6 - 157.0 lb
It was the 🎂😂
70,7 kg
Disminuído hasta ahora:
15,5 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 junio 2021:
1839 kcal
Grasa: 57,99g | Prot: 65,26g | Carbh: 185,14g.
Almuerzo:
Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham.
Cena:
Spaten Oktoberfest, Red Table Wine , Cooked Corn, Pasta with Cheese and Meat Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt.
más...
1723 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
Totally worth it for what I could see !
02 jun. 21 por el miembro:
pcrav1992
One piece left? 🍰
02 jun. 21 por el miembro:
sk.17
I had a square of gooeyyyy and super tasty Ferrero brownie already sk. 😩😩
02 jun. 21 por el miembro:
pcrav1992
Such iron discipline is to be admired
02 jun. 21 por el miembro:
sk.17
🙈🙉🙊
03 jun. 21 por el miembro:
bearnoggin
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