Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
adefwebserver
Diario
17 jun. 21
Diario de adefwebserver, 17 jun. 21
Perfil de adefwebserver
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Day 4 of 4 days of <20 carbs a day
Did not succeed *again* yesterday 😒
I planned, but did not do a 5 mile 🏃🏾♂️ run yesterday.
Off to 🏃🏾♂️ run 5 miles today...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,0 kg
.
Aún para ir:
14,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2021:
1239 kcal
Grasa: 68,50g | Prot: 104,00g | Carbh: 11,50g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Tic Tac Tic Tac, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps.
más...
2819 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
18 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Keep at it bro!
17 jun. 21 por el miembro:
chesgreen
Keep going! You can do it 💪🏼✌🏼
17 jun. 21 por el miembro:
chiu-pin
Let's go!
17 jun. 21 por el miembro:
jimmiepop
5 miles?!?! Dang! you got this!
17 jun. 21 por el miembro:
Keirstyn2
@chesgreen, @chiu-pin, @jimmiepop, @Keirstyn2 - Thanks!
18 jun. 21 por el miembro:
adefwebserver
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de adefwebserver
Ver la Historia Completa