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melissatwa
Diario
18 jun. 21
Diario de melissatwa, 18 jun. 21
Perfil de melissatwa
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7 mile walk this morning before work. It feels good to be more on track with eating and exercising even though the scale isn't rewarding.
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
18,2 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 junio 2021:
1507 kcal
Grasa: 63,14g | Prot: 71,09g | Carbh: 172,93g.
Desayuno:
White Bread , Fried Egg.
Almuerzo:
Land O' Frost Smoked Ham, Safeway Cheddar Cheese Bagel.
Cena:
Frozen Blueberries, Cabbage , Olive Garden Italian Salad Dressing, Naturally Preferred Organic Raw Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
Lofthouse Cookies Mini Frosted Sugar Cookies.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
38 Seguidores
Apoyo
Comentarios
✅✅✅💪💪💪😃😃🙃🙃
18 jun. 21 por el miembro:
Beetheeney
Well done!
18 jun. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
Thank you so much ladies!
19 jun. 21 por el miembro:
melissatwa
Someone once said, "Scales are for fish!" It's a useful tool to help guide as needed, and fluctuates all day.
19 jun. 21 por el miembro:
Rossignol75
I wish i had the strength to get up early and walk before work. Hard nope, not programmed that way. Great job!
19 jun. 21 por el miembro:
Katsolo
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