Diario de alves.luis, 25 jun. 21

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Lleva ya dos semanas sin ejercicio aunque manteniendo el ayuno intermitente. A ver si me adapto a los horarios y cambios del verano para retomar las costumbres y poner rumbo a los 95Kg

98,7 kg Disminuído hasta ahora: 18,3 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

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3775 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Mucho ánimo! Qué rutina de ayuno sigues?

25 jun. 21 por el miembro: yaddayaddah

16:8 habitualmente 6 días a la semana

28 jun. 21 por el miembro: alves.luis

Tambien voy rumbo a los 95 kilos, ahora estoy en 99 y viniendo de bastante más arriba que tu, ademas voy a un ritmo de 1.5 a la semana, casi clavado al tuyo, animo que si uno persiste al final acaban llegando

29 jun. 21 por el miembro: juantorre1

Eso si, en cuanto al ejercicio si que no paro, una hora de bici y una hora de pesas todos los dias, tento es asi que ahora cuando me levento de una silla o la cama repentinamente me dan ciertos mareos que se me pasan al minuto, debere comer mas para erradicarlo, puede ser debilidad o algo.

29 jun. 21 por el miembro: juantorre1


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