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07 jul. 21
Diario de adefwebserver, 07 jul. 21
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...It has taken a lot of effort to stay the same weight for a week. Basically I am actually trying to 'diet' but 'failing' "only a little bit".
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,0 kg
.
Aún para ir:
14,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2021:
1465 kcal
Grasa: 95,88g | Prot: 79,33g | Carbh: 30,57g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Sweet Potato Fries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat).
Pasa Bocas / Otros:
Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Tic Tac Tic Tac, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese.
más...
2962 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Good job! Keep up the good work!
07 jul. 21 por el miembro:
Debbie Cousins
Fail Forward! Let's go!
07 jul. 21 por el miembro:
jimmiepop
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