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media de la 6° semana, ya van 2Kg
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 60,64g | Prot: 141,17g | Carbh: 236,03g.
Desayuno: Melocotones, Hacendado Avena Crunchy, HSN Sports Evolate 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: HSN Foods Harina de Avena Brownie, Huevo, Evowhey 2.0, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Plátano, Huevo, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Arroz Integral, Kiwi. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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