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13 jul. 21
Diario de adefwebserver, 13 jul. 21
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Still trying to hit 189 by Saturday. Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
88,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2021:
1108 kcal
Grasa: 77,15g | Prot: 66,15g | Carbh: 37,19g.
Desayuno:
Kroger French Vanilla Cappuccino, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Quest Peanut Butter Cups.
más...
2932 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Another nickel in the bank! Let's go!
13 jul. 21 por el miembro:
jimmiepop
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