Diario de melissatwa, 15 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021

67,0 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2021:

1826 kcal

Grasa: 53,99g | Prot: 156,18g | Carbh: 206,11g. Desayuno: Great Value Half & Half, Whole Milk, Great Value Bran Flakes Cereal. Almuerzo: Hunt's Bold BBQ Sauce, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Bananas , Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Publix Top Round London Broil. Pasa Bocas / Otros: Watermelon . más...

2531 kcal

Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

42 Seguidores Apoyo

Comentarios

You seem to be totally back on track M 🌹 WTG!

15 jul. 21 por el miembro: sk.17

Yea! Nice work, Melissa.

15 jul. 21 por el miembro: br_e_co

Way to go Melissa, you're doing great! 💜

15 jul. 21 por el miembro: shirfleur 1

sk.17 "You can do anything you put your mind to Melissa💪 No excuses, no emotion allowed; JUST DO IT ❣️❣️❣️" Do you remember saying this to me on my journal a couple months back? It was when I posted a picture of me in germany bf was saying how much I wanted to be back in shape and lighter for our trip coming up. It stuck with me. I'm sure trying! Thank you so much, my friends for your help and encouragement all the time. I am so very thankful!!!

15 jul. 21 por el miembro: melissatwa

🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♂️💪🏻💗

15 jul. 21 por el miembro: davidsprincess

Awesome!! You got your groove back. I need to email you and talk knees. Got my report yesterday on mine. 🙄

15 jul. 21 por el miembro: wifey9707

👏❤😊👍

15 jul. 21 por el miembro: _bec_ca

Nice drop Melissa 🙌🏽

15 jul. 21 por el miembro: Daughter of the_King

Yes I remember AND I knew you would figure it out. Just knew it!! So glad to help and am looking forward to visiting Germany 🇩🇪vicariously through your posts in a month or so.

15 jul. 21 por el miembro: sk.17

wow impressive 👏

16 jul. 21 por el miembro: ridemariel

Thank you so much for the support! Who could believe that "strangers" could come to mean so much and make such an impact?! Deep down I know where I would be without your support over the years. I'm glad I am not there! My heart is full! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

16 jul. 21 por el miembro: melissatwa


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