Diario de adefwebserver, 23 jul. 21

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Bad diet week.
Mentally not in a good place

Off for a 5 mile 🏃🏾‍♂️ run.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

88,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 13,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2021:

1404 kcal

Grasa: 81,00g | Prot: 93,00g | Carbh: 39,00g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Pasa Bocas / Otros: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Tic Tac Tic Tac, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. más...

2932 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

Sorry you aren't feeling super. I hope things look up after your run. 😊 Have a good weekend!

23 jul. 21 por el miembro: melissatwa

@melissatwa - Thanks! I had a bad day at works and ate 100 carbs of Ritz crackers. That did not help the 'diet'. It did make me feel better for about 20 minutes 😝

23 jul. 21 por el miembro: adefwebserver

Haha! Sorry for laughing but so relatable. Wretched Ritz could add 200 g carbs to my day easily and zero minutes feeling better. 😁 Hang in there!

23 jul. 21 por el miembro: melissatwa

It's all good.

23 jul. 21 por el miembro: eieio1234

Alot of us seem to be getting off the diet train...I've " derailed" a few times lately..😄😄 my caboose is certainly showing my failure..ok..maybe only I think it's funny...tgif!!!

23 jul. 21 por el miembro: Diana 1234

I want a bad diet week that brings a one pound loss! 😉

23 jul. 21 por el miembro: davidsprincess

So sorry for your troubles hope you have a great weekend.

23 jul. 21 por el miembro: shirfleur 1

👍🕊

23 jul. 21 por el miembro: Sarah1950

Kill it, brother. One of the guys on here I want to share a bottle of red wine with to talk out our plans.

23 jul. 21 por el miembro: Draglist


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