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De 94,5 kg a 94,2 kg: -0,3 kg. Total: -10,8 kg. Hè hecho deporte cada dia, pero no he bajado apenas.
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4047 kcal
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Grasa: 184,15g | Prot: 109,49g | Carbh: 475,50g.
Desayuno: Carrefour Pan de Molde, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Jamón Cocido Finas Lonchas, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Fresas, Président Nata Montada, La Vaca que ríe Quesitos Light, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Brócoli, Aceite de Oliva. Cena: Hacendado Helado de Turrón, Hellmann's Mayonesa, Cerveza Normal, Pan Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva, Patata, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Manzana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Chips Ahoy Galletas Chips Ahoy. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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