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De 94,2 kg a 95,4 kg: +1,2 kg. Me pasé un par de días, pero no he parado de hacer ejercicio. En dos días gano lo que perdí en dos semanas, no entiendo nada. Irá mal la báscula???
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2315 kcal
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Grasa: 82,33g | Prot: 111,08g | Carbh: 281,40g.
Desayuno: Carrefour Pan de Molde, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Queso Parmesano (Rallado), Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, Carrefour Salsa Pesto. Cena: yogur desnatado consum, La Sirena Sepia Limpia, Carrefour Espinacas Congeladas, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Ajo en Polvo, Piñones. Pasa Bocas / Otros: Fontaneda Belvita Desayuno, Jamón Serrano, Pan Blanco, Bizcocho, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. más...
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3446 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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