Diario de adefwebserver, 20 ago. 21

Another week of trying to keep carbs low during the week. This just keeps me from gaining weight. I'm grateful...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

88,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 14,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2302 kcal

Grasa: 136,92g | Prot: 87,66g | Carbh: 158,26g.   Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Subway Meatball Marinara Protein Bowl. Cena: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cheese. Pasa Bocas / Otros: Ritz Fresh Stacks, N!CK’S Keto Snack Bar, Tic Tac Tic Tac. más...

2947 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...