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Me retiro de la dieta cetogénica de 1300 kcal habiendo perdido 7 kilos en 7 semanas. Toca mantener y disfrutar de las vacaciones.
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 78,12g | Prot: 92,93g | Carbh: 116,40g.
Desayuno: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Almuerzo: Naturpan Pan Proteico, Consum Atún Claro en Aceite de Oliva, Consum Garbanzos Cocidos, Pimiento Rojo, Zanahoria, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Calabacín, Cynara Corazones de Alcachofa. Cena: Naturpan Pan Proteico, Nectarinas, Mandarina, Pesasur Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, Consum Combinado de Frutos Secos Crudos y Pasas, Aguacate, Zanahoria, Tomates, Consum Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Torras Xocolata Negra Amb Edulcorant, Chocolates Solé Chocolate Puro 73%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Prozis Peanut Butter Smooth, Consum Bífidus con Fresa, Casa Barberá Edamame Tostado , Casa Barberá Nuez Pecana. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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