Diario de adefwebserver, 31 ago. 21

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😎 Life is Good! Have a great day everyone!

88,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2021:

1498 kcal

Grasa: 94,17g | Prot: 81,69g | Carbh: 54,38g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Cena: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Planters Salted Peanuts (1 oz), Tic Tac Tic Tac, N!CK’S Keto Snack Bar. más...

2947 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Let's go, baby!

31 ago. 21 por el miembro: jimmiepop

You too!

31 ago. 21 por el miembro: Nellie 52

@jimmiepop, @Nellie 52 - Thanks!

31 ago. 21 por el miembro: adefwebserver

Thanks M. 😊 Hope you have a fantastic day too. 👍

31 ago. 21 por el miembro: _bec_ca

Yes indeed!!👍

31 ago. 21 por el miembro: bgr12

Fantastic!

31 ago. 21 por el miembro: JivaQiAlchemy

31 ago. 21 por el miembro: owen reynolds

@ccandco, @bgr12, @JivaQiAlchemy - Thanks!

31 ago. 21 por el miembro: adefwebserver

Nice drop!!!

31 ago. 21 por el miembro: John10251

Keep it up!

31 ago. 21 por el miembro: eieio1234

💚💚⤵⤵🌟🌟!

31 ago. 21 por el miembro: shirfleur 1

Yes it is GOOD, Thank you for ALL you do !!!and nice DROP !!

01 sep. 21 por el miembro: DO N OK

nice - a loss!

01 sep. 21 por el miembro: HCB


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