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Sin disminución en estos últimos días, tendré que mejorar la alimentación. Por lo menos no he aumentado tampoco y ya he adoptado la rutina de hacer ejercicio todos los días según me levanto. Espero mejorar esta semana.
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 63,03g | Prot: 80,87g | Carbh: 106,48g.
Desayuno: IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Hornimans Té Slim, Hacendado Crema de Cacahuete, Banano. Almuerzo: Arroz Blanco, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pavo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mozzarella, Tomates, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Google Fit - 16 horas. más...
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peso estable
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