Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 105,49g | Carbh: 162,39g.
Desayuno: Sojasun Mango, Hacendado Arándanos Enteros, Valor Chocolate Negro 92%, Alpro Yogur Natural con Coco, Eco Cesta Semillas de Chia , Exquisa Cottage Cheese, Pan Integral. Almuerzo: Golosinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Whey Protein, Pimiento Rojo, Pepino. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus, Mercadona Sandía. más...
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1612 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrea B. M.
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