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Buenos días:
Empezaré la semana pasada con una dieta hipo calórica y 73,400 g de peso. En una semana he perdido 1,200. 😊. Salgo a correr 4 km 4 días a la semana y sigo la dieta. Estoy muy contenta
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 32,61g | Prot: 89,08g | Carbh: 150,95g.
Desayuno: Café con Leche, Pan de Centeno, Tomates. Almuerzo: Quiché con base de coliflor. Cena: Hacendado Jamón York, Optifast Batido Fresa. Pasa Bocas / Otros: Pimientos Verdes, Uva Negra, Café Cortado, Tomates, Mostaza, Cebollas Verdes y Tiernas, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados , Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Pan de Cristal. más...
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peso estable
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