Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
780 kcal
|
Grasa: 7,08g | Prot: 139,27g | Carbh: 37,66g.
Desayuno: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Tomate Verde. Después del Desayuno: Pepino, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Atún al Natural. Almuerzo: Cebollas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Tomates Rojos, Alipende Lechuga Iceberg. Merienda: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Pimientos Rojos Dulces. Cena: Pimientos Rojos Dulces, Gallina Blanca Crema Casera de Calabacin, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Té de Frutos Rojos, Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. más...
|
|
2018 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
2 kilazos 😱cada cuánto te pesas???
15 sep. 21 por el miembro: Zuule
|
y de donde los pierdes???😱😱😱
15 sep. 21 por el miembro: Cristinagg82
|
Cada semana. Pero estoy sin hidratos y haciendo una hora y media de cardio al día. Estoy secando.
16 sep. 21 por el miembro: manudiz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de manudiz
|