Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 42,35g | Prot: 65,65g | Carbh: 172,16g.
Desayuno: Piña, Pepino (Pelado), Piña, Almendras, Café con Leche. Almuerzo: Cerveza, Vino Blanco de Mesa, Tomate y Jugo de Verduras (Bajo en Sodio), Tomate Triturado (Enlatados), Bacalao. Cena: Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Kefir Natural, Piña, Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón Ibérico de Bellota, El Dorado Arepa de Maíz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Sauna - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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