Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 65,66g | Prot: 84,47g | Carbh: 134,15g.
Desayuno: Almendras, Papaya, Café con Leche, Guanabana, Pepino (Pelado), Piña. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Punta Picana, Almendras, Vino Tinto de Mesa, Café con Leche. Cena: Auchan Kéfir de Cabra Desnatado Bio, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Almendras, Hacendado Kefir Natural, Jamón Ibérico de Bellota, El Dorado Arepa de Maíz Blanco. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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