Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2019 kcal
|
Grasa: 81,10g | Prot: 99,52g | Carbh: 184,66g.
Desayuno: Tortilla Francesa, Jamón Ibérico de Bellota, Almendras, Papaya, Café con Leche, Guanabana, Pepino (Pelado), Piña. Almuerzo: Almendras, Vino Tinto de Mesa, Estofado de Verduras (sin Carne), Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Zanetti Queso Grana Padano, Piña, Aguacate, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Almendras, Hacendado Kefir Natural, Jamón Ibérico de Bellota, El Dorado Arepa de Maíz Blanco, Plátano. más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, flexiones - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Victoriano Martin
|