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Down to 221.4 for a nice start to the month.
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 47,0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 94,44g | Prot: 177,42g | Carbh: 27,48g.
Desayuno: Water, Coffee. Almuerzo: Bigelow Tea Green Tea, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Beef Broth (Home Recipe), Beef Stew Meat, Water. Pasa Bocas / Otros: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Fitbit - 23 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
01 nov. 21 por el miembro: Maine coon
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01 nov. 21 por el miembro: Draglist
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01 nov. 21 por el miembro: Eral66
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Hi Eral. thanks for asking. Do doing pretty good. Just have some minor cold symptoms.
01 nov. 21 por el miembro: Draglist
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01 nov. 21 por el miembro: Eral66
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