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Estoy contenta con los resultados que estoy obteniento. Un descenso del peso progresivo donde me estoy dando cuenta de lo que como conscientemente y acompañandolo con ejercicio. Más o menos calculo que 1kg cada 15 días.
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1797 kcal
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Grasa: 84,61g | Prot: 54,73g | Carbh: 209,04g.
Desayuno: Café, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Cena: Pastel de Manzana, Sobrasada, Berenjena Frita en Mantequilla, Hacendado Costillas Barbacoa, Lomo de Cerdo, Mayonesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Huevo Frito, La Selva Bacon, Pan Blanco. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Standard Lunes - Viernes - 8 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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