Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 80,13g | Prot: 73,55g | Carbh: 166,51g.
Desayuno: Papaya, Almendras, Piña, Café con Leche. Almuerzo: Ajiaco, Arroz Blanco, Café, Vino Tinto de Mesa. Cena: DIA Trucha Ahumada, Aguacate, El Dorado Arepa de Maíz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Kefir Natural, Almendras, Vino Tinto de Mesa, Queso Gruyere. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Sauna - 30 minutos, flexiones - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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