Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1820 kcal
|
Grasa: 57,11g | Prot: 113,73g | Carbh: 187,95g.
Desayuno: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Горчица Русская, Помидоры, Уксус, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриное Филе Вареное, Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Мандарины, Myprotein Креатин Моногидрат. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de YuryP65
|