Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 59,57g | Prot: 215,32g | Carbh: 126,34g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Lindt Chocolate Negro 70%, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado + Proteínas Limón . Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Eroski Ensalada Mediterranea, Tomates Rojos, Prozis Spinach Wrap, Hacendado Relleno Cordero . Cena: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado +Proteínas Natural, Rape. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Herbalife Barrita de Proteína Chocolate y Cacahuete, Lindt Chocolate Negro 85%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Harina de Garbanzo, Oatibix Avena Suave, Zanahoria, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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