Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 33,55g | Prot: 163,36g | Carbh: 129,47g.
Desayuno: Nescafé Cappuccino , Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Huevas Bacalao, Carrefour Panecillos Tostados (1), Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Vainas, Hacendado Lomos de Atún, Bacalao del Atlántico, Pulpo. Cena: Prozis Spinach Wrap, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra). Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Cappuccino Vienes, Lindt Chocolate Negro 85%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Herbalife Fórmula 1 Sport, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Zanahoria, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Manzanas Granny Smith. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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peso estable
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