Diario de siempre aprendiendo, 10 ene. 22

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Bueno, no me quejo. Me he movido poco.

91 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2022:

1738 kcal

Grasa: 106,38g | Prot: 119,06g | Carbh: 69,67g. Desayuno: Hacendado Magdalenas, Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Lengua de Vaca, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Pan Blanco. Cena: Lengua de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Biotech USA Bcaa. más...

2933 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Esa es la actitud! 👍 Ahora toca ser formales! 😂😂🤗

11 ene. 22 por el miembro: Andrea.j.28


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