Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 37,90g | Prot: 63,92g | Carbh: 237,77g.
Desayuno: Hacendado Galletas María Tradicional, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Eroski Lonchas de Queso Fundido Light , Tomate Frito, DIA Yogur Stracciatella, Pasta con Salsa de Carne. Cena: Aldi Pasas Sultanas, Queso Fresco, Queso Fresco, Campofrío Lonchas Vegetarianas a las Hierbas Mediterráneas , Alipende Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Pan de Centeno (Bajo en Calorías). Pasa Bocas / Otros: Canela, Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mandarina, Plátano Maduro. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ARM Asturias
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