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Esto va muy bien, sin restricciones extremas, sólo cuidando las porciones y distribuyendo las calorías durante el día. Mañana ya salimos de viaje, a ver cómo regreso. Buen finde a todos!!
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 92,30g | Prot: 99,64g | Carbh: 184,45g.
Desayuno: Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Plátano, Hornimans Té Slim, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural. Almuerzo: Vinagre Balsámico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bonduelle Maiz Dulce, Tomate Kumato, Tallarines con brócoli, pollo, nata y champis. Cena: Croquetas de Jamón, Tortilla de Patatas. Pasa Bocas / Otros: Hornimans Infudren, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g). más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Google Fit - 20 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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