Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 41,71g | Prot: 204,98g | Carbh: 212,40g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Alpro Alpro Mango, Mercadona Nuez Natural , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Herbalife Rebuild Strength, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano. Almuerzo: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Arla Queso Protein Delite, Prozis Spinach Wrap, Prizis Sopa Noodles Chicken. Cena: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado +Proteínas Natural, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Calabacín, Cebollas Dulces, La Broche de la Pila Tiras de Pollo Teriyaki, Fideos de Trigo Entero. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Herbalife Rebuild Strength, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g). más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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