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Down to 229.7 after a day of actually hitting my goals.
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2429 kcal
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Grasa: 58,27g | Prot: 125,77g | Carbh: 70,77g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Soleil Berry Sparkling Water, Inglehoffer Sweet Hot Mustard, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Gouda Cheese, Coffee. Cena: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Red Table Wine. Pasa Bocas / Otros: Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Whiskey, Red Table Wine, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Fitbit - 23 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
14 ene. 22 por el miembro: liv001
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14 ene. 22 por el miembro: gaelicgal
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Thanks, Liv and Gaelicgal!
15 ene. 22 por el miembro: Draglist
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Peso Histórico de Draglist
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