Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 74,21g | Carbh: 165,72g.
Desayuno: Galletas de Mantequilla, Café, Leche Descremada. Almuerzo: Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Tomates Cherry, Hamburguesa de Pollo, Pan de Jamón. Cena: Lomo Embuchado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Centeno Tostado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Plátano, Mandarina. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ARM Asturias
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