Diario de Draglist, 15 ene. 22

A few days back on my WOE after the holidays are helping me drop that added weight. Down to 227.6.

103,2 kg Disminuído hasta ahora: 44,2 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1480 kcal

Grasa: 70,57g | Prot: 105,65g | Carbh: 126,28g.   Desayuno: Soleil Berry Sparkling Water. Almuerzo: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee, Daisy Sour Cream, Tomatoes, Brie Cheese , Trader Joe's Apple Chicken Salad, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef and Broccoli, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). Pasa Bocas / Otros: Dorado Fadogia Agrestis, Sotoomi Tongkat Ali, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...

2226 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 56 minutos, Fitbit - 21 horas y 4 minutos. más...